ПЯТНИЦА, 1 ОКТЯБРЯ

Главные вкладки

пт., 01.10.2010 - 12:39 — June

Всем привет!
Сегодня питание:
З - тыквенные оладьи, кофе с молоком
П - виноград, кофе с молоком
П - яблоко
О - 2 яйца, помидор, огурец
П - грейпфрут
У - отварная куриная грудка, перец болгарский.
Спорт - аэробика, туда же планирую брать скакалку, перед занятиями начну хотя бы с 50 прыжков.
Для себя - маска для лица
Вечером комплекс на руки с гантелями, минут 15.
Вечером надо составить план на выходные дни, а то я что-то расслабилась совсем.
Все удачи и отличных выходных!

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — сб., 02.10.2010 - 15:35

Удачных выходных и море позитива!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

June — пн., 04.10.2010 - 02:54

Сейчас пойду почитаю, как там у тебя дела! tables10


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вс., 03.10.2010 - 08:50

Хорошая пятница!!! :dance2: Я вот на скакалку все посматрию, даже таскаю за собой периодически, но никак свою тушу прыгать не могу заставить... Надо тоже где-то с 50 прыжков начинать, может так и втянусь.
Как там выхи проводишь?

June — пн., 04.10.2010 - 02:54

100 прыжков, а дома даже не пробую, пока буду на аэробике, в выходные убиралась, встечалась с подругами в субботу, + 700 г в воскресенье, правда сегодня вела себя прилично, гуляла 25 минут быстрым шагом, 2 часа с коляской, а по нашим улицам это тоже физическая нагрузка, так что все нормально, настроена с завтрашнего для серьезно на 5 кг начать стройнеть! friends


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — вс., 03.10.2010 - 12:59

я в комментах увидела , что у тебя внук????
можно поздравлять????
или он уже давно?

June — пн., 04.10.2010 - 02:50

нам 25 сентября было уже 2 месяца, мы уже большие! tables10


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — ср., 06.10.2010 - 00:55

поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :groupwave: :groupwave: :groupwave: :groupwave: :groupwave: :groupwave: :groupwave: :tables45: :tables45: :tables45: :tables45: :tables45: :tables45: :tables45: :tables45: :tables45:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • dinara
  • estonianyorkshire
  • zulenka
  • Замшевый слон
  • Калина