С днем Рождения тебя! Пусть дни будут солнечными, пусть радуют близкие люди, пусть будет мирное небо над головой! Счастья тебе, здоровья, всего, чего хочется! Оставайся такой же молодой и красивой!
Всем добрый вечер!
Сегодня без нарушений и без спорта, утром проспала, вечером вернулась поздно, готовила на завтра.
Питание завтра:
З - каша овсяная, салат овощной
П - половина грейпа
О - овощи тушеные с филе индейки
П - половина грейпфрута
Всем добрый вечер!
Сегодня без вечернего спорта, по питанию все нормально, только на работе угощали печеным яблоком, завернутым в косыночку из слоеного теста, выглядело как очень большое, а оказалось почти диетическое, но 4 шоколадных конфеты были действительно лишними.
Всем добрый вечер!
Все по плану, работа работается, спорт присутствует, питание питается, вес сегодня порадовал.
Питание завтра:
З - омлет, салат овощной
П - творог
О - запеченная куриная грудка, салат
П - творог
У - как обед
Вода - 2,5 литра.
Добрый всем вечер!
Что-то так устаю, что нет сил, на работе очень напряженно, расслабиться некогда, даже в обед пытаюсь объять необъятное, в общем, скучные стали совсем мои записи, но это просто время такое, питание на завтра выкладываю, потому что это меня программирует, вроде и не хочется больше ничего.
З - язык заливной, овощной салат
П - творог с сухофруктами
О - как завтрак
П - творог
Всем привет!
Сегодня нечем похвастаться, утром не могла встать, БФ не сделала, вечером тоже чувствовала себя какой-то разбитой, решила, что заниматься не буду, в общем, либо я устала, либо перестаралась с тренировками, а может, эмоционально устала, решила, что не буду себя заставлять! Ленюсь, одним словом!
Всем добрый вечер!
Сегодня без нарушений, и БФ утром, и прогулка днем, и бассейн вечером.
Питание на завтра:
У - заливное из языка, бутерброд с сыром
П - кефир
О - рыба тушеная
П - кефир
У - творог
За вчера, 06.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии