Всем привет!
Несмотря на дождь настроение отличное, так как отвес опять присутствует, потому что вчера вела себя прилично, только медом нарушила, но я его купила такой свежий, что не удержалась.
Сегодня в планах БФ, уборка квартиры, пилатес, который я вчера не сделала (ну лениво мне было, зато лежа на диване я смотрела диск, как вам такая замена?), бег сегодня отменился из-за дождя.
Всем привет!
Отвесила за вчера 700 г, это немного, обычно больше уходит, но и на том спасибо! Сегодня питание:
З - творог со сметаной и сахаром
П - грейпфрут
О - салат овощной, каша гречневая, сыр, мед
П - кофе с молоком
У - салат, треска отварная
Всем привет!
Вот все-таки результаты у меня бывают, когда я планирую заранее питание, каждый день отчитываюсь, а как только регулярные записи прекращаются, то и результатов в лучшем случае не жди, а в моем (в худшем, то есть) еще и привесы получай!
Всем привет!
Очень коротко:
сегодня начинаю 2-ой уровень с Джиллиан, 1-ый успешно закончила, все 10 дней благополучно пережиты. Питание в основном углеводное, свежие овощи, тушеные, утром творог со сметаной, еще ела рыбу тушеную, яйца вареные один раз, в общем, с вечера планирую, думаю, чтобы мне хотелось, следую желаниям.
Всем привет!
Очень коротко:
сегодня начинаю 2-ой уровень с Джиллиан, 1-ый успешно закончила, все 10 дней благополучно пережиты. Питание в основном углеводное, свежие овощи, тушеные, утром творог со сметаной, еще ела рыбу тушеную, яйца вареные один раз, в общем, с вечера планирую, думаю, чтобы мне хотелось, следую желаниям.
Всем привет!
Очень коротко:
сегодня начинаю 2-ой уровень с Джиллиан, 1-ый успешно закончила, все 10 дней благополучно пережиты. Питание в основном углеводное, свежие овощи, тушеные, утром творог со сметаной, еще ела рыбу тушеную, яйца вареные один раз, в общем, с вечера планирую, думаю, чтобы мне хотелось, следую желаниям.
Всем привет!
Сегодня держится вчерашний вес, 59.9, ну и хорошо, питание было правильное, калорий, может, даже маловато, а вообще странно, правда, как быстро набираешь и как долго сбрасываешь, организм держится буквально за каждый грамм, прямо уговариваю его, что голодать, родной, не будешь, не бойся, даже вкусностями буду угощать, но и ты уж не подводи, не накапливай!
За вчера, 22.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии