Блог June

Всем привет!
Сегодня у меня отвес, питание было вчера нормальное, прогулка/пробежка 4 км, все дела сделала, все вчера успела. Воды вчера было выпито 2,6 литра. Мозги встают на место потихоньку, сегодня сделала БФ, причем основным мотивом сегодня был стыд, ну как бы я опять написала, что я проспала, что я опять ничего не сделала, так что хоть я и встала опять поздновато, но ничего, успела.

Всем привет!
Еще раз начинаю себя контролировать. Времени потеряно многовато, килограммов тоже вернулось многовато, но лучше поздно, чем никогда.
Вчера была ходьба/бег 4 км, сегодня я напряглась утром, сделала БФ и наклоны. БФ не в полном объеме, но сам факт, что я себя пересилила, уже дает повод собой гордиться.
Питание сегодня:
З - творог со сметаной и сахаром

Всем привет!
Из названия, думаю, все понятно, последняя запись была всего-то 4 дня назад, а прибавочка в 2 кг означает полкило в день, не слабо, правда?
И сегодня я еще не закончила, заехала в булочную, причем, хотела жареного пирожка, купила 2, доехала до работы, кофе сделала и съела эти пирожки. После этого 1 маленький круассан и 2 конфеты.
Вроде все. Из полезного выпито 0,75 литра воды.

Всем привет!
Моя вчерашняя разгрузка на твороге и кефире дала отвес в 900 г, это очень хорошо, потому что я совершенно не испытывала чувства голода, еще и варенья немного в творог добавляла. Ходьба вчера присутствовала вечером, 4 км, сменила сапоги, в которых ходила, потому что было грязно, на кроссовки, как итог - даже бежала местами, исключительно столько, сколько хотелось и моглось.

Всем привет!

Всем привет!
Ну что за ерунда, вроде почти без нарушений вчера было, но 200 г почему-то в плюсе, ладно, сегодня без конфеток и сухариков, питание вчера выкладывала. Вчера прошла в быстром темпе свои 4 км, просчитала, получается, что я хожу со скоростью 5 км/час. Постепенно хочу увеличивать скорость, в идеале довести до 6 км в час. Есть над чем работать.

Всем привет!
Вот как только я перестаю писать, выкладывать питание, планировать, значит, хорошего ничего не происходит, а нехорошее, в виде нарушений и прибавок в весе, тут как тут!

Всем привет!

Всем привет!
Вчерашний день прошел без нарушений, и это немного примиряет с плохой погодой, да и вы, мои дорогие, щедро поделились солнцем и теплом душ, спасибо вам огромное. Настроение сегодня лучше, машину сделали, вечером заберу. Может, и в бассейн сразу съезжу, а то последний раз была в среду на той неделе, то ДР помешало, то машину ремонтировала.
Сегодня питание:

Всем привет!