ЕЩЕ ОДНА ПОПЫТКА!

Всем привет!
Еще раз начинаю себя контролировать. Времени потеряно многовато, килограммов тоже вернулось многовато, но лучше поздно, чем никогда.
Вчера была ходьба/бег 4 км, сегодня я напряглась утром, сделала БФ и наклоны. БФ не в полном объеме, но сам факт, что я себя пересилила, уже дает повод собой гордиться.
Питание сегодня:
З - творог со сметаной и сахаром
П - кусочек колбаски (15 г), ломтик огурца - как вы понимаете, это не было запланировано, но зато мимо булок я прошла спокойная и равнодушная
П - половина грейпфрута
О - 2 вареных яйца
П - половина грейпфрута
У - 2 вареных яйца
ПУ - коктейль белковый
Сегодня у меня получается почти разгрузочный день.
Воду пью, вчера тоже пила. Не знаю, как сегодня с прогулкой/пробежкой быть. Вечером надо проконтролировать установку двери в квартире у друзей, они сами в Израиле живут, я уже все заказала, сегодня установка. Сегодня встреча с художником по памятнику мужу. И сегодня же концерт ансамбля песни и пляски Балтийского флота, куда подруга взяла уже давно билеты. В общем, чтобы все успеть, надо с работы "исчезнуть" в 15.00, что и буду делать. Иначе никак не получится.
Решила, что если концерт закончится до 21.00, то пробежка состоится.
Анализируя свою положительную динамику по сбрасыванию веса в конце 2011 года, обратила внимание, что по утрам я добавляла к БФ небольшой комплекс с гантелями на руки (12 минут) и на ноги делала приседания и выпады (10 минут). Чередовала день руки, день ноги. Хочу это возобновить. Для этого надо немного раньше вставать. Будем работать над ранним подъемом.
В общем, работать над собой надо постоянно, иначе никак не получается.
Девчонки, всем удачи и отвесиков, а мне все успеть сегодня!