ИТОГИ И ПИТАНИЕ ЗАВТРА

Главные вкладки

пт., 22.10.2010 - 22:31 — June

Всем добрый вечер!
Итоги разгрузки - минус 400 г, все-таки она была больше углеводная, но и это хорошо. Сегодня день в плане питания был по плану, поэтому завтра, надеюсь, вернется вес прошлой пятницы.
А сейчас планируем субботу, потому что выходные дни для меня превращаются в обжорство какое-то, набираю все, что сбрасывала за 5 рабочих дней, в итоге стою на месте.
З - 2 яйца отварных, помидор
П - яблоко
П - 50 г сыра
О - отварная рыба, салат (пекинка, помидор, огурец, перец), 100 г красного сухого вина
П - 200 г кефира обезжиренного
У - отварная печень индюшки, салат
По калориям примерно 1200 должно получиться.
Погоду на завтра обещаю гадкую совершенно, дождь и сильный ветер, так что из свежего воздуха может быть только прогулка с внуком в коляске, если выберем время без дождя, зато хочу убрать квартиру, приготовить что-нибудь вкусненькое (домашним своим), утром поездка на рынок и в магазины.
Всем отличных выходных! happy9

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — пт., 22.10.2010 - 22:41

с выходными та же песня.
уже устала

нет желания-нет результата (с)

June — пт., 22.10.2010 - 23:40

что я веду себя, как неграмотная совершенно, в понедельник будет ровно 3 недели, как я стою на одном и том же весе (для этого еще надо за выходные постараться не прибавить!!), при этом я еще и в ужасном настроении, как всегда бывает, если я переедаю, так что буду очень стараться в эти выходные :happy: Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пт., 22.10.2010 - 22:53

дома. Решила, что буду как и прошлые выходные побольше пить чай...люди будут кушать, а я пить. У меня ведь проблем с желудком нет (нет ни болей, ни "сосет от голода") - у меня проблемы с головой mosking Вижу пищу: сразу сигнал мозг подает - а не покушать ли тебе?? осталось только подкорректировать разум :blush2: :wink:

June — пт., 22.10.2010 - 23:36

надеюсь, что получится, сколько уже я могу после выходных с привесами быть? Хотя бы удержать надо! Удачи! friends


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — сб., 23.10.2010 - 09:07

Желаю, чтобы все получилось и выходные порадовали тебя отвесом!!!!!!
Для меня дома соблюдать диету намного легче, чем во время рабочей недели. Все таки моим самым страшным врагом в похудении является стресс, который я заедаю чем попало :blush2: и усталось, из-за которой не выполняю спортивные планы. А вот в выходные все проходит спокойнее, хотя бывает по разному, чего уж тут... mosking

June — сб., 23.10.2010 - 12:18

в рабочие дни ем только то, что взяла с собой, даже мыслей не возникает других, а в выходные готовлю для домашних, пеку что-нибудь, вот и ем сама. Сегодня надеюсь удержаться, надо воды пить побольше.
Удачи тебе! А вес сегодня меньше, чем вчера, но все-равно на 300 г больше, чем в прошлую пятницу пока!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — сб., 23.10.2010 - 12:10

Удачных выходных! Море позитива и никакого привеса!1247232004_1741658.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

inimita — сб., 23.10.2010 - 12:18

Удачи!!! love2

Хочешь сладкой шоколадки? помассируй свой складки!

Нет ничего тяжелее, чем стать легче

Не бывает жизни завтра, завтра будет то же,что сегодня... Не смогла сегодня - не смогу и завтра. Выдержала сейчас - выдержу и завтра

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • estonianyorkshire
  • zulenka
  • dinara
  • Замшевый слон
  • Калина