ЗАПИСЬ 270. ПОТЕРЯ КОНТРОЛЯ ИЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ ОБЖОРСТВА!!!

Всем привет!
Неутешительный вес вчера и сегодня вполне понятен. Утром во вторник после минимума в 58,8 кг корпоратив на работе, с поеданием бутербродов с красной рыбой и шпротами, колбаса, нарезка мясная, картофель, в общем, ни от чего не отказалась. Вывод делаю такой: я не переедаю, когда в пределах досягаемости есть только нормальная еда, но если имеется что-либо вредное, я лопаю это, даже не особо пытаясь себя удержать. Ведь в планах было есть только овощи и нарезку, спрашивается, зачем бутерброды, зачем колбаса. Можно было вообще картошечку с овощами есть! Не научилась я себя контролировать, есть над чем работать. Итого: привес в 1,4 кг наутро, все закономерно, и это еще без спиртного, так как я была за рулем. Вчера был отличный день, ездили в лес, после 27 летнего перерыва я каталась на лыжах, получив несказанное удовольствие. Вроде бы все хорошо, но ложка дегтя и здесь имеется, планировались шашлыки, которые были благополучно съедены тоже в количестве, достаточном минимум человек для двух, а уж тем, кто стремится постройнеть, так и трем бы хватило, но все это было ухомячено мной одной, словно жизнь на этом закончится, и больше мне никогда не светят никакие шашлыки. Результат – еще 800 г, итого общий привес за два дня – 2, 2 кг. Понимаю, что большая часть привеса – это вода, постараюсь вернуться к минимуму как можно быстрее, но грустно сознавать, что у меня проблема переедания еще далека от разрешения. А мне хочется, чтобы я могла есть все, но контролировала при этом количество. Дома у нас вообще нет колбасы, мясной нарезки, всегда имеется сыр, выходит, что мне хочется этой колбасы, иначе, зачем я ее ела? Сегодня питание обычное, точнее, не очень строгий вариант однодневной рисовой разгрузки:
З – рис с корицей, прейпфрут
П – банан
О – рис, салат из свежих овощей
П – киви
У – рис, брокколи на пару
Знаю, что все наладится, да и привес этот не задержится, только обидно, что завтра на отчете я буду с прибавкой, увы, так как 2,2 кг за один день никуда не уйдут!!! Ладно, что толку теперь руками махать? БФ утром был, плюс комплекс на руки, плюс приседания и бедра, наклоны, и прогулка рано утром, так что смотрим на жизнь с оптимизмом, все будет хорошо!!! Удачи всем, отвесиков, качественного питания!!!