Протасовка, день 5.

28.04 вторник
Ну, и сегодняшний день...
Завтрак: яйцо, 1 редиска, творог 1% с йогуртом натуральным и 2 ч.л. меда, кофе с молоком.
Обед: салат овощной с брынзой, кофе с молоком, несколько кусочков сыра, йогурт натуральный с медом.

Итак. Я забыла написать, что на начало диеты я весила 68.1. Опять набрала то, что было, когда пришла из больницы. Это все куличи и пасха, я уверена... Теперь я не взвешиваюсь, следующий "контроль" будет в пятницу, то есть через неделю после начала диеты. Не думаю, что будет большой отвес, потому что не чувствую, что что-то изменилось. Пока никакой легкости я не чувствую, но ее и обещали только после третьей недели диеты. Так что я пока не паникую, буду ждать. Я поняла, что без меда мне совсем плохо, видимо, все-таки хочется сладкого, так что я, конечно, попытаюсь от него отказаться, но обещать не буду, боюсь ужасно опять какого-нибудь катастрофичного дефицита глюкозы... Так, что еще из того, что нельзя... Ну, вафельный рожок и корюшка - это случайности, от которых надо избавляться. Я буду очень стараться не поддаваться на шантаж и уговоры со стороны близких. ;) Хлебцы фазер и отруби - было условием мамы. Но. Была вчера у врача, мне опять прописали эубикор, так что, возможно, я перестану есть отруби и хлебцы, так как в эубикоре достаточно клетчатки и пищевых волокон. Отрубей осталось совсем немного, наверное, доем и больше покупать на буду. Фруктовые йогурты в холодильнике закончились, я покупаю только натуральные и нежирные, так же как творог. С овощами мне сложнее справляться, немного поднадоело жевать одни и те же салаты, а как разнообразить, не хватает фантазии. Может, кто что подскажет?
Сегодня планирую попить кефира и все, потому что чувствую, что отвес будет маленький из-за постоянной еды... В основном получается есть йогурты вечером, потому что чего-то хочется положить в живот... Постараюсь этого не делать. Честно говоря, очень переживаю, что у меня не получится, не в смысле, что не выдержу, а что не подействует на меня такая диета. Девочки, кто сидел на Протасовке, подскажите, через сколько у вас пошло снижение веса?
Ладненько, пойду я позанимаюсь инглишом. :glasses: Всем удачи! :)