Блог kostar

Рецепты блюд для I-II недель диеты
- Яблочный йогурт
Йогурт (200 мл) смешать с половинкой тертого зеленого яблока, сбрызнуть лимонным соком, добавить корицы.
Аналогично можно готовить несладкий йогурт, смешав его с зеленью (3 ст.л.), посолив и поперчив.
- Омлет
Яйцо смешать с зеленью (2 ст.л.), жарить на сковороде без масла. Можно также запечь в духовке или приготовить омлет на пару.

Сегодня первый день на Протасовке)))
Позавтракала 1 яичком с кружкой кофе без сахара)))
А на весь день приготовила себе овощной микс (пекинская капуста, перец, морковь, огурец, помидор, редиска) с сыром и обезжиренным йогуртом))) Очень вкусно))

Что рассказать......