26 января.

Завтрак. Капучино с цикорием, сыр (углеводы - 0,7; белки - 16,5; жиры - 21).
Ланч. 1 мандарин (Как я их люблю!).
Капучино с цикорием.
Обед. Пшеничная каша, 2 небольших кусочка запеченной курицы, свекольно-яблочный салат. Объелась, т.к. взяла не 1, а 2 кусочка... Но мясо ведь полезно + такое вкусное)
Ужин. Йогурт без сахара (белки - 8, жиры - 0,2, углеводы - 1; 37,8 ккал на 100 грамм). Съела как раз 100 грамм. 1 мандарин.
Наконец, возвращаюсь к спорту. Позанималась 15 минут. Я хочу такой пресс. Часть 1. Тэмили Уэбб. В последнее время сонливость и как-то не удается заниматься спортом из-за этого :( Но сегодня переборола себя!
Смогла надеть костюм, который покупала 3 года назад! Счастлива!