Блог primavera1988

Итак, вчера
завтрак пропустила

Обед:
2 котлетки из индейки
витаминный салат

полдник
кусок трески жареной
витаминный салат

ужин
салат: огурец, несколько помидорок черри, кефир 1%, укроп, немного соли
белковый коктейль с кефиром 1%

пила воду и чай
ходила пешком минут 30 за день

Сегодня (14 января)
завтрак
1 яйцо
2 ложки отрубей и кефир 1%

полдник

Сходила на анализ компонентов тела и с ужасом выяснила, что несмотря на нормальный для моего роста вес и приличный вид (в одежде особенно), у меня очень много жира и очень мало мышц. Процент жира - 33%!! это на грани ожирения.
в одежде выгляжу довольно стройной, так как руки и ноги довольно стройные, и рост средний.