80.0

Доброе утро.
На весах + и матерные мысли в голове.Вела себя прилично ,не нарушала.Креветки оказались не очень,и слишком много.Но.я уже перемешала все с салатом и зажала выбрасывать.Вот моя жадность и проявилась в виде привеса.Еще поняла,что ужинать арбузом для.меня лучше ,чем фруктами.

Могу себя похвалить -не пью винишко уже неделю,чипсы и порывы к холодильнику пропали.Вчера думала взять бутылочку белого после работы.Но особого желания не было.
Меню;
З-кофе +2чл сахара

П-кофе 3в1+крекер 36 гр

О-кура+свинина гриль (до 250гр)+салат(помидор,лук,йогурт,микс семечек)300гр
П-слива

У-арбуз 500гр.
У нас сегодня облачно.Надкюсь будет толпа клиентов😁.
Спорт ещё не пришел в мою жизнь.Все ещё ищю ,что бы такое поделать.Это должно быть минут на 20,для утренней зарядки и подтягивания живота.
Всем добра🌹

​​​​​​