- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
8.01.11.
Главные вкладки
сб., 08.01.2011 - 21:34 — ILONKA
Добрый вечер!
Вес- 77,5кг. Ну, не ожидала, т.к. много немного нарушала.
Но до 18.00. , может дело в этом.
С овощами ( помидоры, огурцы )стало совсем туго- гадкие и дорогие.
Говядину не могу хорошую увидеть в нашем магазине. Прям выдумывай и изворачивайся как питаться правильной пищей. Мда....
Кстати доктор Ковальков сказал, что из обезжиренной еды-молочки кальций не усваивается. ТТТ.
Нравится:
- Блог ILONKA
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Калина
Поиск по сайту
«Консультант по проблемам веса видит толстенного гражданина и думает - как ему помощь предложить. Толстяк поворачивается, а на пиджаке у него значок: "Хочешь умереть? Тогда спроси меня, хочу ли Я похудеть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
1.0 кг веса
0.0 см в талии
За август:
4.5 кг веса
1.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
1.0 кг веса
0.0 см в талии
За август:
4.5 кг веса
1.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 23.09.2024За прошлую неделю За август Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 15
За эту неделю: 15
За прошлую: 215
За сентябрь: 655
За август: 790
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Привет, а что если на завтрак
Привет, а что если на завтрак геркулесовую кашу, на обед рыбу паренную и рис, а вечером кефир или простоквашину))
Или же завтрак творог зерновой, маленькие шарики из фарша с цветной капустой (можно в даже сыром не жирным чуток потереть и в печи запечь)...
1 чайная ложка растительного
1 чайная ложка растительного масла
1 луковица / п
2 зубчика чеснока
1 столовая ложка карри
2 штуки моркови, нарезанные
150 г тыквы нарезанные
1 цуккини, нарезанных
4 чайной ложки овощного бульона (растворимого), растворенного в 1 литре воды
2 столовые ложки томатной пасты (замени кетчупом)
75 г чечевицы, сухая, красная
1 щепотка (ы) соль по вкусу
1 щепотка (ы) перец, молотый, по вкусу
2 столовые ложки кориандра, свежие, нарезанные (или: петрушка)
Приготовление:
Разогрей масло в кастрюле. Лук и чеснок 2 - 3 мин там попарить/слегка поджарить. карри добавить и жарить, помешивая продолжать. Затем добавить морковь, тыква и кабачки. Влейте овощной бульон. добавить томатную пасту и чечевицу. Отварить кратко. Затем уменьшить огонь и минут 20 суп кипятить на медленном огне с крышкой полуоткрытой . добавить свежий кориандра (или: петрушка). Приправить солью и перцем.
уверена- очень вкусно!
уверена- очень вкусно! :wink:
Dell712
Привет! Полностью с тобой согласна- овсянка на завтрак -идеально...я так и завтракаю или творогом обезжир.
Рыба- двумя руками -ЗА, но приличную у нас трудно найти- завтра вот присмотрю чего есть в большом магазине...насчёт риса- я его не ем когда на диете...вообще без гарнира, только овощи.
слушай я не поняла пркальцый!
слушай я не поняла пркальцый! это плохо или хорошо?
Если тебе кальций нужен -
Если тебе кальций нужен - плохо, если не нужен - хорошо!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Тусь какая логика))))
Тусь какая логика))))
Стараюсь! Тренирую! )))))
Стараюсь! Тренирую! )))))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Nadika
ну, например моей маме ( 62г ) назначили пить кальций- типа от судорог в ногах- очччень надо это. А У неё кальций не усваивается а откладывается на стенках сосудов, отсюда и сужение и судороги...
А подруга в 46 лет сломала лодыжку- подвернула ногу на высоком каблуке- уже насторожиться надо -похоже остеопороз .
так что кому-то плохо, а кому-то хорошо.
P.S. Мама отдала таб. Ка мне, но чё-то я не хочу их пить....
А помидорки я зимние терпеть
А помидорки я зимние терпеть не могу, но есть альтернатива - черри. Они хоть вкус имеют нормальный, а не водянистый! :party3:
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Земляничка
посмотрю в магазине завтра :laugh1:
ну не говори! правильное
ну не говори! правильное питание - дорогое удовольствие! но как то надо крутиться!
Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
Vsego_Hochy
Завтра доберусь- ,,,,,,,у нас в Калининграде ужжасная погода -огромная масса выпавшего ранее снега тает , а тротуары не убираются....,,,,,,,,,,,до хорошего магазина- куплю говядины и позагараю в солярии- солнца не хватает!!!!!
да...овощи сейчас не айс..да
да...овощи сейчас не айс..да и с фруктами тоже - остается уповать только на мандарины ))
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
молодечик!!! уже чуть-чуть
молодечик!!! уже чуть-чуть сбросила!!!
Илон,
Я зимой крайне редко покупаю огурцы и помидоры, если только для украшения стола. Салат делаю из пекинки, сельдерея (корень), моркови, лука (красный очень красиво), добавляю клюквы горсточку для красоты, заправляю оливковым маслом. Еще себе отдельно тушу свеклу, можно с черносливом, у меня никто свеклу не ест, только в борще, так что я винегрет тоже делаю только для себя, вместо картофеля добавляю фасоль. Еще можно тушить чечевицу с овощами. И ты права насчет обезжиренной молочки, кальций из нее не усваивается, для меня это уже имеет значение, так что я покупаю творог рыночный, молоко, и не парюсь по этому поводу, что это не обезжиренные продукты, должна же быть польза для организма. Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
June
Фасоль вместо картофеля- отличная идея!!!! :laugh1:
Да, попробуй,
должно понравиться, мне очень нравится именно с фасолью винегрет. В картофеле сейчас уже ничего полезного не осталось. Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru