3 день

вода натощак. + кофе с мол и сах.
Завтрак :
молоко+творог+банан+овсяная каша+ сах.зам. - 300 гр.

Перекус:
яблоко

2 Перекус:
кофе с сливками+ сахар+ зефир в шоколаде 1шт

Обед:
вчерашние куриные шарики + салат и огурцов и помидоров + масло подс. - 250 гр

перекус:
яблоко

Ужин:
яйца -2 шт. + грибы 100 гр. + 2 хлебца+ 1 зефир в шоколаде.

позже
чай+мёд


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Калина
  • Vitaliya