MariaS.Тело начинает вспоминать

Сегодня день после первой тренировки. Тело всеми способами дает понять, что оно было не очень готово к такой нагрузке. Но первый шаг сделан и это радует. Питание было почти правильным. Два минуса это:

• Я не обедала.
• Я пила мало воды.

А в остальном все по плану:
Завтрак: Гречка + 3 чай. ложек меда
Обед: -
Ужин: Рыба + овощной салат.
На вечер кефир.

Завтра тренировка и я очень рада, что возвращаюсь в привычный режим.

P.S. Объясню почему не пишу вес. Во первых, вес для меня не главный показатель. Для меня на много важнее объемы и отражение в зеркале. Второе, в первую неделю бессмысленно вставать на весы, так так если и будут какие то изменение, то у меня они будут в плюс, а не в минус. Объясняю: всегда когда мы изменяем питание, первым делом уходит вода. Так как я пью много воды (если начну это делать!!) у меня этого отвеса не будет. И второе, я начала ходить в зал и пока без кардио, мышцы хочу я этого или нет начнут забиваться, так что привес 200-300 грамм будет точно.

И мы продолжаем идти вперед! :)