Расчеты

Иногда я в интернете интересуюсь всякой-всячиной, чтобы разное для самой себя понять.
Некий официальный русскоязычный сайт Дюкана на мою попытку заполучить секретную информацию о подходящей мне с его точки зрения диеты, отфутболил меня вежливой вывеской по типу "Не проходишь фейс-контроль", а точнее: "Извините, но мы рады только людям с избыточным весом". Там нужно было заполнить анкетку с рядом исходных данных, чтобы получить рекомендации. Рекомендации были: "Гуляй".
И нравятся мне эти автоматические считалки процента жира в теле и прочее… Говорят мне, что у меня его 22%, но по примерам фотографий я больше похожа на 25%… А иногда вообще столько энциклопедических вещей о себе узнаешь…
Масса жира во мне — 12,08 кг. И если из меня вот-прям-щас выкачать весь жир, то я буду весить 42,9 кг (занятно…)
"И еще, — пишут мне роботы, — вам не нужно снижать массу тела".

Идеальный вес по формуле Брока: 58.00 кг.
Идеальный вес по формуле Лоренца: 59.00 кг.
Идеальный вес по формуле Девайна: 59.74 кг.
Идеальный вес по формуле Робинсона: 59.53 кг.

http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html
По всем их параметрам я уже приближаюсь к критической отметке в своем желании весить 54 кг. Но я так чувствую, мне скоро и диетить не надо будет. Инструктор по фитнесу сказал четко: "За два часа до занятий — легкий перекус. После занятия еще два часа не есть".
— А чем можно перекусывать перед занятием? — робко спросила я.
— Немного фруктов. Яблоки, бананы — достаточно.
Это получается… что если занятие у меня в семь вечера, то перекушу я яблоком или бананом в пять. А обед был в час дня, то есть уже четыре часа назад… В восемь я ухожу с тренировки, а в девять я уже ложусь спать. И так до утра… Как-то это странно очень и надо над этим покумекать… Хотя я слыхала про одну методику сушки тела, которая заключалась, по-моему, в шестнадцатичасовом голодании и восьмичасовом коридоре питания. То есть, вы едите достаточно и до сыта в течение восьми часов в сутки. Например, с часу дня до девяти вечера. Или с девяти утра и до пяти вечера. А все остальное время не кушаете ничего (предполагается, что большую часть этого времени вы спите). Там на видео два тренированных парня очень хвалили этот метод, мол, как они начали сбрасывать жир, питаясь так и тренируясь. В итоге у них прорисовывался рельеф мышц и все такое прочее… Но меня немного пугает подобная сушка, потому что были у меня проблемы с излишней потерей жира когда-то и не хочу повторений.
Эххх… Жир… Проценты…
Спорт, спорт и еще раз спорт. Движение спасет красоту. А красота спасет мир.