Очередной бо день

После первого дня силовой тренировки мыщцы, конечно, побаливают, хотя и старалась их не нагружать сразу. Вчера вес был 69.5, то есть свой план - худеть на 4 кг в неделю я пока выполняю. Единственное что, в субботу ходили в дискотеку, полночи танцевали, в воскресенье в спортзал вообще не пошла, да и сегодня в понедельник, тоже, ибо чуть не проспала на работу. Завтра взвешусь, но побаиваюсь, как бы вес не вырос, в воскресенье совершенно не двигалась, а ела прилично. Все это были дюкановские продукты, но довольно много. Ладно, завтра опять пойду тягать железо.
Завтрак: салат оливье, кофе и кусок чизкейка.
Перекус: два йогурта с кусочками фруктов, вроде два в день разрешается...
Обед: салат рыбный с форелью, крабовыми палками и заменителем икры.
Кофе и чизкейк доедаю.
Ужин: куриный бульон, запеченный карп. Чай и дюкановский сыр.