- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Рубеж пройден
Главные вкладки
пт., 09.01.2009 - 10:13 — Salt
Никак не могла стрелка весов перевалить за цифру 55 кг, держалась почти 2 недели, и сегодня УРА!! 54,8!!!
Медленно но верно движемся к намеченной цели.
Мой вчерашний рацион:
утро - салат - половинка вареной свеклы+йогурт активия натур.+ чайная ложка поджар семечек кужута, капуччино.
второй завтрак - кофе + 2 яблока
обед - салат из помидора, огурца, фиол.капусты и чуть-чуть дайкона, заправл. кефиром1%, хотела съесть еще творожка, но не влез, миска салата была огромная!!, + капуччино
17:00 спорт - 20 мин велотренажер, 40 мин - пресс разл пражнениями, растяжка, вибромассажер 15 мин.
А вот вечером - ДР у подруги - греческий салат, кусок семги с овощами, домашние соления, + примерно 150 г текилы за вечер. зато танцевала до упаду, сломала даже пряжку на сапоге :))
И вот с утра даже отвесик небольшой!!!
сегодня завтрак - 200г творога обезжир. + 2 яблока+ капуччино.
Все, бегу к парикмахеру!!!
Нравится:
- Блог Salt
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии