Невероятные отвесы

Ура, наконец-то отвес! Уже, кажется, так долго жду, и, наконец, результаты: начинает уходить из организма лишняя вода. -3 кг за 3 дня. Очень рада, конечно С: Первый стимул.
Увеличила нагрузку в упражнениях. Пресс - 10 раз вместо 9-ти, а совсем недавно я не могла прокачать пресс и 5-ти раз.
Прогулку перед едой увеличила до 16 минут. К пищевой плёнке, которая под майкой, которая под футболкой, добавила толстовку. Чуть не помираю от жары, но это того стоит. Главное - следить за сердцем.
И вот мой завтрак на сегодня. Кашка на воде с яблоком и зелёный чай.