Что выбрать для себя...

Главные вкладки

пн., 19.05.2014 - 18:29 — Альбина

Никак не получается, что то выбрать для себя! Много очень информации и оооочень много диет!
girl_wacko girl_wacko girl_wacko

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Dzhordzhik.

Dzhordzhik — вт., 20.05.2014 - 11:12

Может девочки опытные помогут выбрать


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Мой средний расход калорий сейчас -

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — вт., 20.05.2014 - 11:51

у тебя все отлично с весом. для чего худеешь, зачем диета?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Альбина — вт., 20.05.2014 - 11:57

С весом то да, может и нет проблем, ну на вид не всё так хорошо, как кажется.. Занимаюсь стэпом, ну этого не достаточно, каждый раз пытаюсь начать правильно питание, тоже не всегда выходит. И хотелось бы что то такое, что больше похоже на пп, ну был конкретный график, так легче держаться. А самой этот график составить тоже проблематично..

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — вт., 20.05.2014 - 12:04

да, если проблема именно во внешнем виде, а не весе, то нужно все-таки ПП, спорт (силовые).

Почему проблематично? Наметь себе из любимых продуктов хороший завтрак немного белка побольше углеводов медленных, на обед побольше белка и поменьше углеводов (лучше овощей), а на ужин белки + клетчатка. Между ними перекусы - фрукты, ягоды.

если все-таки решишься на силовые, то белка нужно съедать 2 гр на кг веса.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Альбина — вт., 20.05.2014 - 12:15

Спасибо большое за советы)) я учту!

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — вт., 20.05.2014 - 17:16

нзч. удачи))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя marynka87.

marynka87 — вт., 20.05.2014 - 12:21

так как вес не большой , тебе больше подойдет ПП и спорт. (только по больше силовых а кардио по минимуму)


Диеты на www.nadietah.ru

Альбина — вт., 20.05.2014 - 12:32

Спасибо) Занимаюсь 50 на 50 кардио и силовыми. Но предпочитаю больше кардио... Силовые для меня как то тяжеловато.. А скорей всего, просто лень, что еще более печально :sorry:

Изображение пользователя marynka87.

marynka87 — вт., 20.05.2014 - 13:06

это и должно быть тяжело!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Альбина — вт., 20.05.2014 - 14:55

Согласна! Но тяжело - это не для моей шеи...(((((

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Selenna