))))))))))))))))))))

Сегодня я посмотрела на себя в зеркало сидя на стуле- это просто ужас!!!!!! Объёмы такие как были у меня при весе 76кг.
Аппетит пропал сразу, но до этого я съела довольно много:
9.00- 1 ст. кефира,чай, кус. торта, крылышко запеченое и апельсин.
12.00- кефир с корицей 1ст.,апельсин, 2 ст.л. туш. свинины.
14.30- 3 блина, апельсин.
А уж потом я увидела своё отражение и больше уже ничего не ела.
Недавно сделала бодифлекс.
Обруч крутить больше не буду, мне запретил мануальный терапевт, говорит что поясничные позвонки расшатываются и из за этого боль в пояснице.
Это пока всё. На завтра планирую молокочай, но много дел вне дома,а эффект мочегонный........... так что может буду на овощах или скомбинирую.