мои мышци, мой спорт и я !

Привет девочки!!!

я так понимаю, что не только мне сложновато найти фанаток спорта, которые бы не просто худели путём ограничения в еде, а именно строили бы НОВОЕ тело, добивались бы его потом в спорт зале!!!
 

но я знаю, что мы есть, а чуть позже подтянуться новые!

посему создаю группу! пожалуйста присоединяйтесь, так как, если наши записи будут сгруппированы, то мы будем полезны друг другу!!!

узнаем кучу нового и полезного и удесятерим боевой дух!!!

интересно всё, упры, кардио, силовые, планы питания и тренировок, измерения результатов, идеалы, мотивации ... в общем всё всё всё!!!

конечно кроме диет @я не ела 10 дней и похудела на 20 кг @ )))
 
мы ведь смотрим на перспективу, и выбираем для себя грамотно сбалансированное питание, без жестоких ограничений и отказов )) если хотим тортиков, будут и тортики, но в определённое время и конечно вкупе с силовыми !

это план не на похудеть к 8 марта, др или пляжному сезону!

ЭТО ПЛАН НА ВСЮ ЖИЗНЬ

мы то знаем, что мышцы - это наше богатство!!!
 

так что девочки!!!

вперёд за упругими ягодицами, подкачеными ручками и ножками!!! вперёд за здоровьем и красотой!!!