Давайте знакомиться

Главные вкладки

чт., 03.01.2019 - 00:07 — Tani

Предлагаю познакомиться:в кратце описать свой способ похудения, свои планы... кто что посчитает нужным.
Как-то так)

Тема сообщения: 
Познакомимся

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210697_97,0.png)[/url] Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)

Комментарии

Tani — чт., 03.01.2019 - 00:16

Начну с себя.
Мой вес на 01.01.19=95кг. за шесть месяцев собираюсь похудеть на 20кг. Первый месяц будет адаптационным:
1)три приема пищи без перекусов на ПП 2)Не есть после 17-18 часов. 3)Пить не меньше 1.5 л. воды в день, больше пока не получается. Ну и хотябы по 10 минут зарядку начать делать)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210697_97,0.png)[/url] Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя str anna ya.

str anna ya — чт., 03.01.2019 - 02:42

Рост 167, вес пока 73.
Физическая нагрузка мне показана только в виде ходьбы пешком - долго, медленно, никаких лестниц, тяжести носить нельзя, ноги сгибать в коленях чревато судорогами, ибо запущенный лимфостаз.
Питание двояко. В постные дни слежу только за коридором калорий, а на Рождество уже полностью БЖУКи считать буду. Всегда - дробное питание раз в 4 часа; нет запретных продуктов, а есть продукты, ненужные здесь и сейчас.
Мясо не ем уже лет 10 - по причинам, не связанным с медициной, этикой или эстетикой.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197901_73,1.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — чт., 03.01.2019 - 09:47

Мясо не ешь, а рыбу и молочку? И бжу какие, если не секрет?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя str anna ya.

str anna ya — чт., 03.01.2019 - 10:00

творог 4%, адыгейский сыр и яйца - много и часто.
Бжу будут зависеть от результата взвешивания 8 января.
Я баба, потому взвешиваюсь раз в месяц в середине *blush*цикла,
в остальное время отёки, вода ходит туда-сюда и чистоты эксперимента нет.
И вот эти последние 73 тоже, может быть, уже неактуальны.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197901_73,1.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — чт., 03.01.2019 - 10:20

А у меня в середине цикла самые отеки) как овуляция, так стабильно плюс на весах. Но вцелом если пониженная каллорийность, то все равно худеется же. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя str anna ya.

str anna ya — чт., 03.01.2019 - 11:57

потому надобно себя изучать. У меня отёки в самом конце.
Жир уходит по чуть-чуть, почти незаметно. А вода сливается иногда по пол-литра за день. Это сбивает с толку. 
.
Иногда кто-нибудь кричит "Караул", потому что за день полкило веса прибавилось. Ну не может это быть жир, потому что полкило жира на попе содержит примерно 50% воды и 250 гр собственно липидов; и откуда им там появиться, если ты за день не съедал 250х9=1750 лишних калорий сверх нормы? Это водичка была, как пришла, так и уйдёт.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197901_73,1.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

ЛюдмилаПаллна — пт., 04.01.2019 - 00:12

Здравствуйте. Я Люся. Вешу 91. Примите меня в группу. В июне была 97, в сентябре - 83. Думаю, пора начать завтракать, с вечера готовить на завтра 2 контейнера с едой на работу, начать опять ходить на работу и с нее пешком, начать пить воду. Сегодня начала месяц без сахара и продуктов с его добавлением.

  88,0.png' alt='IMAGE(http://lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198726_88,0.png)' />
 Диеты на www.nadietah.ru  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.