сегодня

завтрак весил 400 ккал (два яйца, хлеб с маслом, кофе с молоком, сыр)
второй завтрак - шоколадкой 175 ккал

утреннее взвешивание показало 81,5 - до предновогоднего минимума далеко, но предыдущей ступеньки ниже (82 держалась больше недели) . И это радует.

ужин - 150 гр жареного фарша с луком (и теперь меня тошнит :Sp :Sp :Sp ) + кусок хлеба
сок