Стыд и позор мне! + моя диета с завтрашнего дня

Так давно я не заходила на сайт, больше недели! Стыд и позор мне! За эту неделю в еде себя не контролировала, спортом не занималась, короче вела распущенный образ жизни! Но что меня удивило сегодня, когда я встала на весы ( дома у меня нет весов только на работе) привес оказался совсем незначительный +300 гр!!!! В ноябре я седела на японской диете, было трудно, но я по ней скучаю жду когда пол года пройдет, иначе говорят результата не будет. Вес колеблется но в основном держится на одной отметке 69-70кг. Завтра я хочу попробовать еще одну диету, как называется не знаю, если кто то знает подскажите.

И ТАК ДЕНЬ ПЕРВЫЙ:
3шт вареных картошки
0,5 л кефира

ЭТО ВСЕ НУЖНО РАСТЯНУТЬ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ!
ДЕНЬ ВТОРОЙ:
200гр сметаны
0,5л кефира

ДЕНЬ ТРЕТИЙ:
200 гр творог
0,5 кефира

ЧЕТВЕРТЫЙ:
пол отварной курицы
0,5л кефира

ПЯТЫЙ:
1 кг яблок
300гр чернослива
0,5л кефира

ШЕСТОЙ:
1л кефира

СЕДЬМОЙ:
1л минералки