ЧТ 14-11-2024

Приветики
После творожной (3 дня) и питьевой (1 день) - я сбросила всего 300 гр. Отлично) столько мучений и ничего. Ну ладно идем дальше. сегодня нормалая еда.  Только вот спортик пришлось отменить вечером , т.к. другие планы.
По еде на сегодня:
З  - завернутые в тонкий лаваш сыр и ветчина, вар яйцо. маленький йогурт, чай мандаринка
О  - греча и кура, св огурец, чай
У  - завернутые в тонкий лаваш сыр и ветчина, чай и апельсин.
По физ активности: пройдусь сегодня несмотря на холодрыжку нашагаю свои положенные шажки.  (-26 градусов )
По уходу за кожей  - скрабик на ляшки и ац гель.
Всем отлчиного постройнения. До нового года осталось всего 48 дней, поднажмем .