застой в весе

вес встал и стоит!
менюшка вчера: днем каша 50 гр. в 18.30 чай, хлеб 30 гр. сыр 30 гр. зелень 10 гр., яйцо вар. усё. есть не хочу. занятия - лодырь - 15 мин. прыжки -200, наклоны в стороны 200, мяч между колен и на сжатие для внутр.поверхности бедра - 6 мин., пресс 2 подхода по 25 раз. баночный массаж ног -10 мин., душ с жесткой щеткой. и вырубилась спать в 21.15, видимо силы заканчиваются, да и настроения нет - дома молчаливая война. блин, тоска зелёная.