мое меню

ну что ж...69.6!!!!да да...вот такой был спад...ну это только потому,что обострилась моя дискензия желчевыводящих путей...я не теряю надежды похудеть..нет!!!!я просто буду больше двигаться...как-то худеть надо..но только как...? надо какую-то диету щадящую подбирать..думаю над этим вопросом.т.к. боли мне тоже неи хочется
утром съела кусок вчерашнего пирога с капустой..выпила йогурт, кефир с 2 столовыми ложками отрубей, кофе без сахара.но с молоком.
потом так разболелась вся правая половина, что выпила 2 столовые ложки масла...ну а куда деваться..болит же..
обед?! планирую отварной курицы на обед..на вечер - банан что ли...ну и отруби 3 раза в день.