- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мой коварный план.
Главные вкладки
пн., 19.11.2007 - 22:23 — LakrimaMosa
Короче так:что мы имеем? Имеем меня,ростом 172,весом непонятно,т.к. весов нет.Но исходя из худшего,будем считать,что примерно 70 кг. (мдяяя...)
Обьемы мои:
завтра измерю и напишу.
План действий по приведению меня в порядочный,самой себе нравящийися вид:
1.Купить весы.
2.Каждый день хотя бы по полчаса крутить хула-хуп,по возможности качать пресс.(в общаге живу,поэтому эти действия зарудняются кучей народа,который постоянно в комнате)
3.При наличии времени ходить в бассейн,на каток и в сауну.
4.после 18.00 не есть.
5.в течение дня тоже ограничивать себя:есть половину привычной порции,намного поменьше всякого мучного,сладкого и жирного.
6.Два раза в неделю-кефирный день.
7.ну и ,собственно,писать все шаги,успехи и неудачи здесь.
Нравится:
- Блог LakrimaMosa
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Давай дерзай!!!
Давай дерзай!!! Все получиться! здесь главное НАСТРОЙ и ЖЕЛАНИЕ!!!
я вот сейчас тоже уже приучила себя раз в неделю разгрузочный день устраивать, стараюсь ( пока только стараююююсь) не есть после 18.00 и главное - СПОРТ! ЛЮБОЙ! Чтобы эти..энергозатраты превышали энергопотребление:)
да уж.. настрой
да уж.. настрой конечно девочки это самое важное:) а вот когда приходишь в офис, а там то конфкетки, то шоколадки, еще и колбаской кто-то провоцирует.. у меня лично пропадает и настрой и вся моя сила воли.. наверное она очень и очень маленькая.....
А ты приходи на работу с фруктами и су
хофруктами и в острые припадки голода ешь
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Тоска, скука.... В рояль, что ли,
у меня всегда
у меня всегда припадки получаются:) чесслово:) я вот на гречневой диете.. а так хочется че-нибудь вкусненького.. ну ниче.. думаю переборю.. тем более уже когда на занятиях танцами понимаю.. что мне мои бока мешают.. голова кругом идет и сразу хочется ниве не есть..
А ты пойми
что важнее- мамон набить бутербродами и потом страдать йз за слабохарактерности или сделать фигуру к лету хотя б
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Тоска, скука.... В рояль, что ли,
да мозги то
да мозги то понимают.. а рот делает..:( ниче.. я точно за себя возьмусь.. мне то скинуть всего 6 кг.. но как тяжело мне всегда это дается!