Отвес) Белково-витаминная диета,день 5 и 6.

Привет красотки Я к вам с радостной новостью-мой вес 54кг :happy8: Отвес 500г.Диета работает Конечно не -5-7кг как обещают,я и не рассчитывала на это вовсе.Зато -1,5кг ушло уже.Ещё осталось отсидеть сегодня и завтра,потом ещё выйти с нее аккуратно .Сама диета мне понравилась,не голодная,усталости нет,как некоторые пишут на других форумах.Единственный минус это замедление пищеварения для меня.Ну ладно,главное вес все таки уходит Отчетик за вчера:

Еда:
8.00:стакан воды
9.00:рыбное филе 50г,кофе,творог 20г
11.00:2 яблока
14.00:куриное филе туш 150г
16.00:салат из огурцов и помидор с 1 ч .л оливк.масла,без соли
17.00:зел чай
20.00:творог 50г
21.30:мандарин
22.30:пол стакана кефира
Вода-1,5 л за день

Спорт:
-скакалка 10 мин
-наклоны по 30 раз в стороны
-пресс 40 раз
-упражнения для ног 10 мин под видео
-упраж.для ягодиц 10 мин под видео
-20 отжиманий для рук
-велотренажер 15 мин

Косметические процедуры:
-кофейный скраб
-массажная мочалка
-контр.душ
-антицел.крем

Отчет за сегодня и планы:

Еда:
11.00:стакан воды
11.30:кофе,творог,рыбное филе
14.00:салат из овощей 150г
17.00:курица туш,зел чай
19.00:2 яблока
21.00:думаю творог и кефир

Спорта не будет,все болит,сидеть даже больно :laugh1:

Косметические процедуры:
-кофейный скраб
-массажная мочалка
-контр.душ
-антицел.крем

Всем отличных выходных без срывов :sun: