Пить или не пить?

Главные вкладки

Изображение пользователя Синди.
чт., 10.07.2008 - 02:43 — Синди

Ещё один вопрос :)
Существуют 2 мнения по поводу потребления воды во время физических упражнений.
Последнее - нельзя пить, только если полоскать рот.
Так всё же можно (нужно) пить во время упражнений или же это плохо?
Просто даже в каких-то системах идёт потребление воды (в более старых).
Что скажете? :)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — чт., 10.07.2008 - 07:26

Пить! Особенно если тренировка в помещении и душно. Пить и ещё раз пить. Потому как иначе организм обезвоживается, слабеет и тренировка проходит слабо, силы падают. Вода помогает худеть и очищает от шлаков!

Осталось сбросить 22,9кг!!!

Изображение пользователя Синди.

Синди — чт., 10.07.2008 - 15:15

Спасибо за ответ :)
Сама всегда пила. Немного. Но всё таки хочется :)

Изображение пользователя Miri.

Miri — чт., 10.07.2008 - 08:40

Если цель похудеть, то во время тренировок следует пить очень умеренно. Один-два маленьких глотка, не больше. Повторюсь, именно во время тренировок.
В остальное же время пить много крайне необходимо. Не менее 3-х литров простой, чистой, негазированной воды в день.

Изображение пользователя Синди.

Синди — чт., 10.07.2008 - 15:18

Я просто занимаюсь по видео-упражнениям. И там даже в них говорится, что пить надо. Пару глотков, да. За всю тренировку уходит где-то полстакана. Но слышала категоричное "нет" потреблению воды и до и после и тем более во время тренировок.
Буду следовать желаниям организма :) А он хочет, пусть и чуть-чуть попить :)
Спасибо :)

Диасик — чт., 10.07.2008 - 14:08


Я вот тоже так и не поняла пить воду или нет, тренер (если это групповое занятие) во вовремя тренеровки говорит воду можно пить, а спортивный врач наоборот не пить до после и во время. А как на самом деле кто его знает

Изображение пользователя Синди.

Синди — чт., 10.07.2008 - 15:18

Вот в том-то и дело, что все по-разному говорят и все по-разному делают :)
Не поймёшь... :)

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — чт., 10.07.2008 - 15:44

не разрешил пить тренер.
Только после тренировки...

МонА-мур — чт., 10.07.2008 - 15:50

А я перед занятиями просто воды в рот набираю, рот полощу - потом пить не хочется.
После занятий пью нормально :) Но больше стакана не влезает :)

Изображение пользователя Синди.

Синди — чт., 10.07.2008 - 16:20

Да я вот не могу подержать и выплюнуть воду)) Всё равно хочется именно попить :)
Ну, думаю, что ничего страшного не будет, если я попью во время тренировки чуть-чуть водички, правда ведь? :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka