Привет всем худеющим,я начинаю худеть с завтра,удачи всем в продолжении и начинание диет..)

С завтрашнего дня сажусь на свою диету сидела на ней раньше,но срывалась.Надеюсь больше срывов не будет,попробую пока две недели на ней посидеть....
Моя дитета...Главное что всё без сахара и соли...
Завтрак
-Овсянка на молоке или на воде(на воде менее калорийная)+ Чай или кофе(я пью кофе,потому что без кофе жить не могу,но лучшее конечна чай без сахара и зелёный или на травах)
Обед
-Йогурт не важно какой,главное малокалорийный и с малой долей жира+Чай,кофе
Ужин
-Йогурт+Чай
В течении дня можно съесть яблоко
Надеюсь в этот раз получиться...Ухххххх удачки мне и всем кто начинает худеть,я уверена у нас все получиться,главное огромное желание и не сорваться...
Плюс я бегаю два раза в неделю по часу,и делаю специальные упражнения каждый день...кому интересно что за упражнения,вот ссылка на хорошую статью http://www.mcvita.ru/pravilo/exercises.html#k