надо вылазить из подполья!!!

давненько не писала. да и писать то особо было нечего!!! взвесилась вес стоит на месте. это не радует, после сброшеных 6 кг, "стоим" уже 2 месяца. с такими темпами я долго буду чесать к своей цели. даже считая калораж около месяца в пределах 1200-1500 и ничего не увиличился и не уменшился!!! со сном проблема так и не ушла, а наоборот и мужа приучила не спать до 3 ночи. смотрим фильмы .  ходила к врачу говорила об этом, она сказала что возможно так организм реагирует на зиму и холода.  чето я последнее время хочу сменить врача, может и решусь после нового года.

прошлая неделя была очень насыщенная. приежала сестра с племянником. обследовали его. все были на нервах и каюсь без пива и вина не обошлось, и тут мой вес увиличился на 1 кг, но буквально на день просто водичка задержалась, а я было даже обрадовалась... с племянником все не очень хорошо,у него диформация грудной клетки, коленного сустава и чето с хрящиками позвоночника(забыла диагноз). ну, как врач сказал все поправимо как раз сейчас формируется хрящевая ткань и все исправиться. но главная проблема в том,что то лечение которое надо делать, у них в селе невозможно сделать.  придется им помотаться по близ лежащим городам. но это все в их руках, обследование я оплатила а лечением пусть занимаются сами.

теперь о питании. завтра 100% будет разгрузка.  и за день присмотрю какую нибудь диетку и с помощью нее постараюсь "толкнуть" вес. сегодня я кушала:

2 кровяные колбаски с перцем

кофе с сыром

и на ужин будет чечевица с говяжей печенью в сметане и бокал вина( сегодня день Андрея) у меня супруг Андрей.

это типа оправдания.  вот так!!!