моя тренировка на сегодня

30 минут видео от Джиллиан Майклз 1 уровень
10 000 шагов по квартире, каждые 200-300 шагов 20-50 "прыгающих джеков" или бег на месте и по квартире))
все-таки мой бывший опыт спорта сказался - я сделала почти все из видео, а шаги в быстром темпе и кардио вообще дались мне легко. тело все помнит, хотя и тащит на себе на 20 кг больше, чем тогда! я удивлена и поражена! завтра все будет болеть, конечно, но я и забыла, как это приятно - заниматься!
вот бы денег подкопить на хорошую беговую дорожку... давно мечтаю об этом...