Скорость похудения

Главные вкладки

пн., 31.01.2011 - 17:47 — Kraska-Raskraska

Прочитала, что оптимальная скорость, с какой рекомендуется худеть это не больше 2,5кг в месяц. Ну чтобы без вреда здоровью и надолго. Как правило быстро сброшенные кг, так же быстро возвращаются. Не совсем относится к тем, у кого очень большой лишний вес, т.к. известно что большой вес уходит быстрее, чем маленький.

Так вот составила себе типа плана, на который буду ориентироваться.                     

период               вес в начале и конце периода
17 января - 17 февраля 61,5кг - 59кг
17 февраля - 17 марта 59кг - 56,5кг
17 марта - 17 апреля 56,5кг - 54кг
17 апреля - 17 мая 54кг - 51,5кг
17 мая - 1 июня 51,5кг - 50кг цель достигнута!

 

На мой взгляд это вполне реально, как получится на деле со временем узнаю))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — пн., 31.01.2011 - 18:23

Вполне разумные цели. Я что-то похожее себе в блокнотике начертила)) Тоже хочу до 50 наконец-то дойти)

Control overeating, not weight!

Kraska-Raskraska — пн., 31.01.2011 - 18:29

Мне хотя бы до 55кг дойти, уже будет здорово, т.к. не весила столько с 18 лет :crazy:
в весе 50кг вообще себя не представляю)) но буду стараться придти к этому.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Замшевый слон
  • ДОСЯ
  • Selenna
  • Bri
  • Калина
  • gogodancer