Эххх..

Прошел год
за это время я успела похудеть на 10 кг и снова набрать столько же.
Какого чувства я ещё никогда не испытывала. Ненависть к себе, нежелание взять себя в руки, потеря силы воли. Очень противно и мерзко осознавать, что эта заплывшая жирная свинья по ту сторону зеркала и есть ты.
Но если я здесь, значит все не так уж и плохо.
В прошлый раз, когда я собиралась худеть, я сбросила 1,5 кг. После этого чуть расслабилась и вот результат.
до лета 2 месяца. Значит, за 2 месяца я должна избавиться от 8 кг. это 4 килограмма за месяц. Это килограмм в неделю.
посмотрим правде в глаза- реального слишком мало при таком режиме дня.
Ну даже если не на 8, а на 6. По 3 кг в месяц. проще, но не на много.
но все же я попробую. Надо пытаться. Я обязана это делать!
Сегодня позавтракала кефиром и йогуртом, пообедала гречкой, мааааленьким кусочком курицы, небольшим яблоком и чашкой кефира. Ужин снова устрою стиле завтрака.
День первый начался успешно. Надеюсь, так будет всегда.