Вроде все налаживается )

Главные вкладки

Изображение пользователя Drimka.
сб., 02.04.2011 - 11:01 — Drimka

Привет девочки flowers-113 flowers-113 flowers-113 У меня дела более менее хорошо,только вот мама ещё не до конца выздоровела.Сегодня должна уже приехать домой .(я бы сама съездила к ней,так не говорит адрес ,боится что папа приедет и всё там разгромит -кто не знает родители разводятся у мну :cray: ) Питаюсь я практически правильно . Только вот в четверг кусок курицы запеченной съела за 1,5 часа до сна pardon Ну уже опять близко к 51 кг :glad: Слава богу привес быстро уходит

Спорт был не долгим,почему то не хотелось,делала все через силу пару дней,надеюсь скоро вернусь в обычный ритм :dance2:
-вело 45-60 мин
-пресс 10 мин
-ноги 10 мин

Меню 3 дня было примерно одинаковое
3-чай зел,йогурт
3/2-кофе,творог с какао и сливками 10гр или омлет из 2 х яиц с помидорами и щепоткой соли
0-супчики разные каждые 2 дня по 200-250г
П-салат овощной или туш овощи ,какое нибудь мясо нежирное или птица
У-творог

Такого меню ещё буду придерживаться нес-ко недель ,мне так сытно и комфортно .Про буч думаю не получится ,уж слишком много нарушений грозит LaieA_045 Во вторник обязательно молокочай,организм требует его прям ))) И кстати наступил апрель ,пора начинать двойную борьбу с целиком cuerda :bicycle: Напомналка для себя ):

-каждый день скакалка мин 5 мин
-забыть про кофе или уменьшить его потребление до 2 р в неделю
-бег или ходьба по утрам без отмазок
-купить скипидарные ванны и проделать курс
-обертывания 3 р в неделю обязательно Ац
-растирание сухой щеткой почаще
-банки через день хотя бы
-не пропускать контр.душ
-не пропускать коф.скраб
-не пропускать массаж Ац
-купить крем Ац новый (кончился ))
-не хомячить жирное ,сладкое ,мучное (1 р в месяц по чуть чуть только :blush2: сладкое и мучное )
-не есть хлеб на конец то !!!!!!!! (самое сложное для меня ,обожаю хлеб ржаной )
-больше пеших прогулок и вообще больше движения
-спорт 5 р в неделю минимум,а лучше 6 :happy:
-алко стараться не пить вообще,как бы не соблазняли друзья (жаль нельзя соврать что я беременная :laugh1: или антибиотики пью,ладно,прорвемся и на их просьбы поддержать что нибудь придумаю )))
-если ещё что вспомню допишу

Эх,мне б такую подкаченную и подтянутую попу girl_dance и бедра ,мммм ... идеал ) Кстати девочка вполне обычная ,просто занимается фитнесом и фотошоп я думаю тоже присутствует )Зато как красиво girl_in_love
x_56667785.jpg

Всем удачки красотки d_sunny flowers-290.gif :heart:

Дневники диет

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — сб., 02.04.2011 - 11:16

Ну вооот, хорошо, что всё хорошо! d_sunny Сколько планов-планов... Я тоже думаю про второй курс скипидарных ванн. Сделаю еще пару раз перцовые обертывания и перейду к ваннам))
Сладкое/мучное 1 раз в месяц для меня вот - нереально)) Но если справишься, памятник тебе :laugh1: И без кофе не могу совсем...
Питание отличное ;)

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — сб., 02.04.2011 - 13:15

Да скоро надо будет ножки показывать,а я ещё не в форме ))не подтянутая кожа бесит на ляжках :crazy: Мучное это всмысле пироги,пицца и т.д ,сладкое только мед, ну и зефир оставлю изредка ,а вот от хлеба надо отказаться как то ,а то привыкла каждое утро его есть и с супом небольшой кусок . С кофе тоже сложно будет,тоже люблю,хорошо хоть щас сама варю а не растворимое пью,от него целик ток растет при любых процедурах . Попробую ,посмотрим что получится ;)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — сб., 02.04.2011 - 13:49

зерновой хлеб полезен) да и ржаной иногда) главное, не белый и не сдобные булки)Я тоже от растворимого отказалась, причем не то что бы сознательно, а просто в один из дней опротивел его вкус, хотя раньше в универе всегда пила. Да, от пирогов и пицц полезно отказаться, я тоже надеюсь, что не буду это есть до конца апреля)

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — сб., 02.04.2011 - 12:05

:surprise1: Вот так примерно я выглядела,когда увидела эту попку mosking Да, каждая из нас мечтает о такой подкаченной попки.. girl_cray2 Всё в наших хрупких руках..
Про развод родителей,я тебя прекрасно понимаю,тоже это пережила 3 года назад,правда,они не развелись.а разошлись,мама развод оттягивает,таит надежду о его возвращении. :dash3:
Менюшка классная!

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — сб., 02.04.2011 - 13:18

Да,попа шикарная ))) А у меня наоборот папа надеяться всё вернуть ,но пока не очень получается у него .Мама очень злится на него ,на былое безразличие что ли .В общем не знаю как все сложится в дальнейшем .... но морально очень тяжело мне

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — сб., 02.04.2011 - 17:10

friends Ты держись,не падай духом!Твоей вины здесь нет,это их жизнь...Они взрослые и сами знают,что им делать...пытаются,правда,сделать вид,что знают)

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Katu.

Katu — сб., 02.04.2011 - 20:29

Я тоже хлеб ржаной обожаю)) Отказаться никак не могу, да и не буду :crazy:

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — сб., 02.04.2011 - 20:36

Вот бы такой задок иметь girl_in_love
Тоже с апреля начала АЦ-комплекс, полностью тебя поддерживаю. Как раз 2 месяца до коротких юбочек, шортиков и купальников. Готовимся girl_claping

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Selenna
  • Белочка