Новый отрезок пути к цели!

Изображение пользователя Rona.

Итак, я очень вдохновлена моим успехом по итогам 2 недельной программы. curtsey
Видимо, двигаться к цели маленькими перебежками эффективнее, удобнее, веселее и т.д.
Поэтому я решила создать себе еще одну 2-х недельную программу. Целью ее будет борьба со складками на талии. :glad:
Соответственно, программа эта будет выглядеть так:
Спорт: Синди, пресс (у меня есть диск с замечательным комплексом),обруч. sportsmen-357
Питание: минимум сладкого и жирного, контроль потребления чая (особенно на работе!!!) :drinks:
Косметические процедуры: массаж талии с кремом-сжигателем жира, с массажным маслом с лавандой (от него спится очень хорошо), антицеллюлитный скраб (на бедра и на складочки живота), спрей и крем для всего тела. Главное - регулярно! girl_dance
Эмоциональный настрой: весенний, позитивный, оптимистичный. girl_in_love
Старую в понедельник, 18 апреля. Взвешиваться буду по средам. Две недели не взвешиваться не получится, любопытство замучает. Общие итоги буду подводить 1 мая. Ну и промежуточные, конечно, опишу.
Сегодня попробовала спорт: Синди+ обруч.
Обруч у меня стальной, тяжелый, да еще и с пластиковыми массажными насадками (штырьки и полосочки). 15 минут покрутила, так вся талия стала красная, а на бедрах, наверное, будут синяки. Крутила по правилам, это оказалось сложнее. Обруч срывался на бедра, вот там и будут синяки. Ну и ладно, пройдут...
Посмотрим , что из этого эксперимента получится.
По питанию - что-то на сладкое опять стала нажимать, girl_mad расслабилась, наверное, из-за снижения веса.
Вот сделаю взвес в среду, посмотрю, что там будет. Привес, так привес, верну пчелку на линейке назад... Чего уж тут... tease

Нравится: 
0

Комментарии

Давай, я с тобой! Тока главное не забыть:(((((((
Только упражнения у меня соответственно будут свои, да и процедурки тоже ))))
Упражнения на талию, ноги, руки и прочее....а из процедур: АЦ гель, скраб, ванны и крема...еще массажик думаю

Изображение пользователя Rona.

Я занимаюсь 3 раза в неделю, уже свой ритм выработала. Дни занятий - вторник, четверг, суббота или воскресенье - по часу по вечерам. Так и на спорт хватает времени, и на друзей, и на домашние дела.
А расскажи, какие делаешь упражнения на талию?

Буду обруч крутить для талии, пресс, скручивания, боковые скручивания и подъемы ног :))
может еще йогой позанимаюсь

Изображение пользователя tststanya.

Ой, ты что-то такое интересное придумала! Мне кажется, что это отличный подход.
А диск с комплексом ты покупала, или просто с инета скачала и занимаешься?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Rona.

Мне самой так проще и вроде не так сложно. не надо объемать необъятное.
А диск я покупала еще давно, аж в 2004 году. Он довольно занудный, но упражнения там хорошие, эффективные. на все группы мышц пресса. Называется "Плоский живот".

Изображение пользователя tststanya.

Мне вот хочется упры на попу, на пресс и на ножки. Чтоб без гантелей всяких.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Alev-tina.

Рона!!!! Ну, молодец!!! Даже супермолодец!!!!!!!!
Мне нравится твой подход к делу!!!! У меня всё так сумбурно...

Изображение пользователя Rona.

Да, это мое занудство прет :))) Даже здесь :)
Во всем проявляется методичность :))))
Мне кажется, так проще- поставил целю - достиг, еще поставил одну - достиг.
Шажочки маленькие, но точные.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Olenna