202/36

Главные вкладки

пн., 20.06.2011 - 08:44 — zwezda

Привет, мои Красотки!

Прошла вторая неделя диеты Протасова! Результативная! Нарушения были: земляника, черешня, изюм (но не могу я без сладкого).
Проскакала всю неделю с Джиллиан! Стала замечать, что при прыжках, жирок на попе стал меньше "трястись", а вот на пресс нагрузку надо увеличить.
Сама за себя радовалась, в среду у коллеги был ДР, а я кремень: овощной салат с йогуртом и сыр, правда было пару глотков вина. С сегодняшнего дня начинаю добавлять мясо/рыбу, хотя совсем не хочется, но надо, значит надо! Стараюсь не расслабляться!
Вес уменьшается очень медленно, но я и не тороплюсь!
Вот такой сухой отчёт! Всем успехов!

Диета Протасова
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пн., 20.06.2011 - 09:07

Звездочка, ты супер! удачной трудовой недели)))

Я Елена.

zwezda — пн., 20.06.2011 - 12:09

Жду от тебя результатов!

Изображение пользователя нотка.

нотка — пн., 20.06.2011 - 12:58

радуешь ты меня!  молодец! так держать!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — пн., 20.06.2011 - 14:42

Спасибо! Сама радуюсь немного! Как у тебя дела?

Изображение пользователя нотка.

нотка — пн., 20.06.2011 - 21:58

вчера имела совесть употребить спиртногоgirl_crazy....

ну и как следовало ожидать отекла girl_sigh. вот сегодня водичку выгоняюdash


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — вт., 21.06.2011 - 08:00

А я вчера от жадности своей, красной икры ложками налопалась (хлеб не ем!), а сегодня как "китайский пасечник".

Изображение пользователя нотка.

нотка — вт., 21.06.2011 - 11:26

girl_sadох уж эти отекиhelp

 


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — вт., 21.06.2011 - 12:57

Эх, сегодня- вода "дырочку" нашла. Избегалась!

Изображение пользователя нотка.

нотка — вт., 21.06.2011 - 15:18

очень хорошоgirl_wink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — вт., 21.06.2011 - 15:51

mosking :jest3:

box-d — пн., 20.06.2011 - 13:38

Молодец, звездочка, действительно кремень!

У меня на протасове объемы лучше уходили, чем вес!

zwezda — пн., 20.06.2011 - 14:45

Если често, то из того что было на столе съела бы только зефир, а салаты все с майонезом, которые я ем крайне-крайне редко и копчёная курица - не очень уважаю. У меня сейчас небольшой результат в объёмах, только в бёдрах и, к сожалению, в груди :cray:

box-d — пн., 20.06.2011 - 15:47

так ведь только 2 недельки прошло, зато какое чувство легкости!?girl_dance

zwezda — пн., 20.06.2011 - 15:49

Согласна!

Изображение пользователя Людаша.

Людаша — пн., 20.06.2011 - 18:06

Ольга, ну ты молоток!!!! Ты смотри, скоро костями греметь будешь! Всё должно быть в меру!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 20.06.2011 - 19:11

Ну ты насмешила rofl насчет костей! У меня ещё "жировых" запасов слишком много. Вес уходит медленно, надеюсь, что это жир.

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 20.06.2011 - 19:25

я по форумам полазила, чтотам пишут, большая часть девушек занимается, потеет и не видит уменьшения веса, до конца занятий второго цикла, зато потом когда заканчивается третий, вес стремительно снижается, тело подтянутое и вообще супер-пупер.
потому, не опускаем руки, а продолжаем и наше усердие, нам возвратится сторицей.

zwezda — пн., 20.06.2011 - 19:28

Умеешь вдохновить и поддержать! Спасибо! Сегодня, наверное закосячу, что-то давление низкое и кофе не помогает.

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 20.06.2011 - 21:27

Оль, супер молодец. От диеты не отступаешь и с Джиллиан подружились! Нам всем главное набраться упорства и терпения и не спешить! На мой взгляд и одно и другое у тебя присутствует, так что в результате я не сомневаюсь.

zwezda — вт., 21.06.2011 - 07:58

Я стараюсь, но не всё так как хотелось бы. Как у тебя?

Ve-ka — вт., 21.06.2011 - 10:54

Молодечик!!! :happy8:
А то, что вес уменьшается медленно - ничего страшного. Зато уходит навсегда! girl_wink
ТАК ДЕРЖАТЬ!!! :happy:


Моя мечта - красивое и упругое тело!
043.jpg

zwezda — вт., 21.06.2011 - 11:02

Я стараюсь!

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 21.06.2011 - 23:37

Супер-кремень! Настроение твое и настрой так вдохновляют! Удачи, солнышко!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 22.06.2011 - 09:35

Нат, если бы не Ваша поддержка, то я бы сник.....!

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — ср., 22.06.2011 - 09:14

Лаконичненько так. Я бы на ДР не смогла с салатиком и йгуртом сидеть - молодчинка.

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

zwezda — ср., 22.06.2011 - 09:29

А что делать? Держусь...правда сегодня полный косяк!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина