Ай-яй-яй

Да, арбуз малокаллориен, но внем сахар! и этим он опасен, особенно на ночь.
Отказываться не собираюсь, в выходные его трескала, но уже в меньших количествах и днем!
В питании опасен именно "скрытый" сахар. Особенно ярко он выражен в дынях и винограде красном (это если о фруктах). Но арбуз по сахару не далеко ушел от винограда, так что надо быть по-аккуратнее.
Моно диеты я не поддерживаю. Проверено на себе - быстрый набор веса после них, да еще с привеском, камни в желчном пузыре и почках (у меня толкьо образовался в желчном, но вроде удалось от него избавиться медикаментозно). Спасибо врачам, которые мне это объяснили очень подробно.
На прошлой неделе я ела все - шоколад, макдак, орешки с пивом! Но во-время и ограниченно. В итоге - минус кило!!! Йееесссссс

Келл, когда во мне было 96 кило, от арбуза и даже простой воды отекала и становилась китайцем, если его кушала на ночь. Все же при таком весе надо быть по-аккуратнее, беречь свой организм и кушать полноченно все - овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу! Ни в коем случае не выбирать моно диету и ограничивать каллорийность до 600 ккал. Мы и так, наев столько лишнего, довольно поглумились над нашим бедным телом.
И все эти отеки - результат, почки уже с трудом справляются, все выводят из организма, жировые клетки тааааак все в себя вбирают, что фиг отдают. Так что кушайте полноценно (не значит жиры, сало, сахар и не обжираться на ночь и днем), 3 приема пищи минимум, и в них должно быть все! Белок, жиры, углеводы. Вес будет уходить медленее, но верно. И набрать его потом будет крайне сложно. И не будет голодных глаз, вялости, раздражительности и срывов, когда вы ночью встаете и просто выгребаете холодильник! И двигайтесь! Как можно бюольше! Я за прошлые выходные прошла около 15 км, просто было классно гулять по городу, сидеть на лавочках в парках отдыхать, в эти выходные меньше прошла, но тоже достаточно, плюс возобновила тренировки! При этом было в питании и много послаблений, но умеренных. И минус кило за неделю, офигенное настроение и энергии через край!