То денег нет на опред диетические продукты то откладывала это на потом то ребенка грудью кормлю до 1г 1 мес кормила то еще что нибудь Теперь стараюсь держаться от всяких ужасно вкуснх но ужасно вредны
Потом писедания 25 пресс 40 махи тазом вверх 30 махи ногами вверх на карачках доставания до пола ладонями 40 разводы ног в сторону в сост лежа Потом еще упражнения сделаю в теч дня
Выходных у меня нет. Единственное в субботу и воскресенье ухожу пораньше с работы. Часа в четыре в пять. А в будни в девяти до девяти. Работы бывает так много, что и поесть некогда. А скоро новый год. Будет вообще завал.
Не знаю, можно ли назвать такое питание разгрузочным, но сегодня я ем только молочные продукты. Кефир 1 литр, творог 200гр. и сыворотка 500гр..
Ну и зеленый чай...
И так я знаю отличную диету!Вообщем пьёте целый день только воду ....вечером ужинаете (не слишком жирно,)..и за 2 дня можно сбросить 3 кг...работает проверяла.....
Новые комментарии