08.11.2024

Добрый вечер! 
Вчера весь день по питанию насмарку. Началось днем с конфет. Потом мои ученицы принесли кексики. Собственно говоря, потому и конфеты в доме завелись, что девчонки еще на прошлой неделе намекали, что испекут что-то к чаю. Пришлось еще и кексик есть, не обижать же детей, они готовили, старались. Вечером того хуже - налопалась чипсов, сухариков с соусом, два бокала вина. Еще конфет, конфет, конфет... Ведь такое и не сказать, что очень люблю. Муж притащил домой, а я и рада стараться, ем. Не обижать же человека! Шучу, конечно. Сама не знаю, помутнение рассудка произошло. Это все ПМС виноват. А может эндокринолог. Сглазила меня. Вижу, говорит, что голова перестроилась у вас. Перестроилась моя голова, ага...
Ночью спала плохо, вертелась, спала много, а встала как разбитое корыто. В животе и во рту гадко, мерзко, противно. Так и вспомнила дни, как раньше на ночь обожрусь и точно такое же состояние на утро. Теперь организм перестраивается, вот и показывает - не вздумай так больше делать. Настроение я поняла почему такое было. Мне надо всегда все четко по плану, тютелька в тютельку, минутка в минутку. У меня по расписанию фитнес, при чем в четверг я на тренировку обожаю ходить, а вчера пришлось пропустить из-за записи к врачу. Вот и пошло все по ... одному месту. 
Сегодня я исправилась. Питалась максимально полезно, три раза, без перекусов. Воды пила много. Сходила на йогу, на кардио не осталась, сил нет, первый день цикла, тяжковато стало. Ноябрь депрессивный, солнышка хочу. Зелени бы сейчас из родительского огорода. Миску огромную с рукколой, укропом, петрушкой, кинзой, зеленым луком, салатом... Как я это все люблю!!! Каждый день бы по такой съедала как летом. Все, что в супермаркетах продают, совсем не то, пустое и безвкусное. 
Выговорилась. Надеюсь, полегчает на душе. Хорошего вечера всем!