Цинк поможет в борьбе с растяжками!

Привет девчушки!
Вчера и сегодня смотрела программу "Диалоги о питании" и там ведущие-диетологи сказали, что в борьбе с растяжками поможет цинк. Конечно растяжки полностью не пройдут, но могут стать менее заметными.
Особенно в период похудения нужно есть продукты богатые витамином А,Е,Ц и цинком. И тем кто каждый день занимается спортом, и при этом обильно потеет, обязательно нужно кушать продукты, содержащие цинк.
Я принимаю витамин Е в капсулах каждый день (300мг),витамин Ц, а теперь еще буду стараться есть продукты с цинком и витамином А.

Вот продукты богатые цинком:
Тыквенные семечки
Говядина
Печень
Мясо индейки
Кедровые орешки
Арахис
Фасоль
Горох
Пшеница
Гречка
Ячневая крупа
Овсянка
Утка
Свинина
Сардины
Яйца

Продукты богатые витамином Е:
Миндаль
Фундук
Арахис
Фисташки
Кешью
Курага
Облепиха
Угорь
Шиповник
Пшеница
Грецкий орех
Шпинат
Кальмар
Щавель
Лосось
Судак
Чернослив
Овсянка
Ячневая крупа

Продукты богатые витамином А:
Печень
Черемша
Калина
Угорь
Сливочное масло
Сыр плавленный
Брокколи
Сметана
Батат
Морская капуста
Брынза
Водоросли
Устрицы
Творог

Продукты богатые витамином Ц:
Шиповник
Сладкий перец
Черная смородина
Облепиха
Киви
Перец острый
Черемша
Брюссельская капуста
Брокколи
Цветная капуста
Рябина
Земляника
Апельсин
Лимон
Шпинат
Чеснок