ЖРУ...

Хронический недосып всегда приводит к приходу Жоры. Чем больше спишь - тем меньше ешь.

не знаю, поможет ли косточке,но нужны ортопедические стельки точно. Мои выравнивают стопы и меньше нагрузка на суставы.

100 % ведет к дяде Жоре, сама проверяла

Захочешь есть, сразу спать! :laugh1: Давай! Быстро собраться!!! Ты к НГ хочешь быть крулевной , али как? Давай, я уже во все джинсы влезла, не отставать :NY9: Ты меня подбодрила, теперь моя очередь Повспоминай свои мотивашки, начни продумывать меню и урезай калории! Хватит уже читинга, оттянулась и будет. Сама ведь себя потом поедом сьешь, если весы начнут откат назад, тебе захотелось угробить свой резутьтат? Ну как? Помогло? Давай, не бросай нас, ты нам нужна!

А она на износ лопает!
Фига себе дела.... растерялась даже.
Валюша, срочно ищи мотивацию. Прям вот не откладывая в долгий ящик. Сегодня же и начни. Остановись и не покупай орехи.
Простые правила:
1. Больше воды
2. Больше движения - замени ходьбу пока на что либо другое
3. Правильно тут советуют - ортопедичесие стельки

А ты зачем мало спишь? Работа? Кто-то мне тут говорил, что всех денег не заработаешь... а о себе то как раз подумать надо... не ты ли, моя хорошая?
Или проблемы со сном? Тогда это аналогично моим... сама же и советовала что попить.
Береги себя, родная моя. Твой организм - не выгребная яма, чтоб засорять его всякими (пусть и вкусными) разностями.
А еще можно повторять перед каждым приемом пищи: "Я хочу обрести хорошую форму, я хочу отменного здоровья, я хочу удлинить жизнь, а не укоротить ее, я изменю свою фигуру раз и навсегда!"
и еще - начинай отчитываться ежедневно о съеденном. Ты же уже открывала для себя, что сайт реально помогает держаться в рамках похудания, стимулирует. Записи - одна из рамок. Память человека очень избирательна и выкидывает то, не хотела бы хранить, а вернее, запихивает эту информацию глубоко и предпочитает не извлекать.

Радуй себя снижением веса. Впереди нас ждет жестокое испытание - Новый год. И нужно встретить его во всеоружии -- стойко и твердо худея.
Я верю тебя, дорогая. не оставляй меня.

ну чего это так, а?
Самый наш примерный пример - равняемся на тебя,а ты в разнос пошла... Орехи очень калорийные... Но вкусные...
Бери себя в руки, пожалуйста. У нас впереди трудное испытание - новогоднее застолье, а ты решила раньше начать...
Давай, собирайся :)
Мы в тебя верим. Ты нам нужна (кто же меня попинает, если не ты)

Валя, а я тебя ругать не буду,уж очень хорошо тебя понимаю.Пусть зажор случился сейчас, пока есть ещё время и душу отвести и потом взять себя в руки. Хуже было бы если бы он плавно перешел в новогоднее пиршество.Тогда остановиться было бы труднее и возвращение кг было бы глобальнее. Но ты все-таки быстрее входи в колею!

Я на них поправилась (кешью + сливки - был обычный ужин)
Когда начала худеть - перестала их покупать. А недавно купила пачечку 150 грамм - думала буду по 5-6 орешков в день съедать - типа полезно.... Но вечером открыла пачку и слопала ВСЕ! И получила привес на полкило :( - такая вот арифметика.

Вот это да!!! Вот это дела!!! Вероночка, солнце моё ты чего? Ты у меня куда то налево пошагала, а нам с тобой прямо. Я прямо в шоке! Я на нее равняюсь равняюсь, а она налево. Ай-яй. Быстренько ложимся в сторону мечты и в обратном порядке(ну ты помнишь... лежим в сторону мечты-ползём-идём), вот так потихоньку и в строй похуделочек. Жду тебя в наших рядах, солнце нам расслаблятся никак нельзя. Ты же с таким трудом приобрела эту заветную циферку( двузначную ). Ты же помнишь с каким мы её нетерпением ждали, а так... можно и потерять ведь её. Я против! :tables27: Дорогулька моя, бери себя в руки. Мне без тебя никак!!!