Доброе утро!🙂
вчерашний день можно считать успешно пройденным! Нарушений по еде не было, вечером не жрала! Ела: творожную запеканку, 2 яйца, пахлаву не на меде, хлебцы и икру красную, половинку оладушки. Ах да, пила вечером какао! Прям хочу его!
Ещё минус 100. Это хорошо.
У меня какая-то подозрительная боль повыше поясницы, ночью даже проснулась от нее.
Это расстраивает. Неужели мне тренировки вредны? И вообще что это болит...
Не хочу к врачу
Вес идёт вниз по 100 г в день.
А я ожидала после вчерашней тренировки -500
Позавтракала плотновато.
По традиции будильник на 3 часа до следующего приема пищи.
Ем я конечно многовато, наверное под 2000 ккал, вот и не худею.
Девочки, спасибо вам, что ответили на - "зачем?" Все верно, это и колебание гормонов и дисциплина и усталость видимо...вчера рыдала (в душе) что я жирная и ела мороженое!🤣🤦♀️🤦♀️🤦♀️ а потом пришли ОНИ- КД, и меня резко отпустило, захотелось худеть, расхламиться, сменить гардероб, взять себя в р
Шаги (прогулка+беговая дорожка) 11532
Тренировка в зале 50 минут
Питание (3)
7.30
13.00
Ужин поздно 21.20
(греческий салат и курица, но зачем-то чай еще пила с 3 конфетами Риттер Спорт)
+++ вода
В целом мне комфортно в данном весе, в 22-23 годах спокойно держалась в рамках 61.9-62.9 Тоесть без диет и каких-то ограничений, без бесконечных мыслей о еде, с комфортрым для меня уровнем физической нагрузки я оставалась в этом весе.
Сегодня весь день думаю: "А зачем мне худеть? Для чего, кого? Что это мне даст?" Мотивация на нуле...холодно и хочется есть...а я не ем сегодня, все думаю, зачем мне это?! Надоели долгие топтания на одном месте, это бесит и раздражает!
Сегодня я запланировала обновление гардероба. Очень страшно этим заниматься, потому что столько проколов, столько вещей висит без дела. Нужны джинсы, пара водолазок, юбка, сумка, обувь на осень и не отстойная шапка.
Все это хорошо бы не из полиэстера и не за миллион денег.
«- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий»
Новые комментарии