Уже серединка и Привет начало конца=))))

Всем доброе =) Настроение бодрое=) Вчера легла спать по раньше и вышло , что я спала 7 часов для меня это просто роскошь в последнее время=) Утром неслась к весам отвес 300гр, да не густо, но это отвес и вес как на линеечки=))) Вчера все таки перенесла встречу с подругой на пятницу, и 30 минут позанималась аэробными=) По ванным делам ограничилась скрабом и контрастным душем=) И довольная пошла спать=)

Всем поздравля с началом конца=) То есть началом февраля который закончит зиму зимушку=))))) И начнется весна=))) Так что девочки есть у нас еще цельный месяц до весны , чтоб поправить положение вещей с весом и снять курточки стройняшками, а не гусенецами=))) Мой план на февраль! Восстановить обменку=)Так как последние события показали не очень радостные результаты, будем ее восстанавливать и ускорять=))) Говорить о том что нельзя не буду , буду говорить о том что можно=)
1 Фрукты  ( яблоки,груши,апельсины,киви,ананас,лимоны)
2 Овощи ( Капуста(любая), свекла,морковь,горошек,зеленая фасоль,кабачки,баклажаны,зеленушка ( вся),помидоры,огурцы,перец)
3 Мясо и Рыба ( Курица,индюшка,говядина,кролик,яйца,морепродукты,рыба любая)
4 Молочка ( Кефир,ряженка,творог, обезжиренная творожная масса,сыр )
5 Орехи ( кешью,лесной,грецкий)
6 Хлебцы и отруби
7. Приправы и Соусы ( приправы любые острые,бальзамический уксус,постное масло,соевый соус,горчица)
8 Вода,чай зеленый, чай травяной
9 Крупы (рис,гречка)
Да это канешно очень строго, но зато я уверена что поможет восстановить обменку и даже может ее ускорить=)

Что едим сегодня? Утро чай хлебцы,перекус яблоко,обед вареная грудка+винегрет, перекус яблоко,ужин вода...в течении дня много воды=)
Всем хорошего настроения и хорошего постройнения=)