Посоветуйте, пожалуйста, спорт для растяжки

Главные вкладки

Изображение пользователя Yulia_Walker.
ср., 08.02.2012 - 11:12 — Yulia_Walker

3-370x280-custom.jpg

Сегодня в спортзале решила по растягиваться tease tease tease , вспомнить былую гибкость.

Начиналось все неплохо. Разогрев потом наклоны. Ладонями до пола уже не достаю, только кулаками.

Решила я сложиться в коробочку, когда ложишься на живот, прогибаешься в спине и ногами головы достаешь. В моем случае я доставала до лба и однажды до носа, а сейчас еще до самой макушки дотянулась. Вот тут-то я и заподозрила что-то не ладное. Окостенели мои мышцы. Подумала: растяну, не страшно. Встала в березку и решила полежать с закинутыми за голову ногами. Вот тут то меня и пробрало :crazy: Хорошо хоть не заклинило, Но до пола я ногапи не достала!!! girl_cray2 Для меня совсем нонсенс, нужно срочно заняться растяжкой.

Существо я ленивое и дома самостоятельно что-то делать не вариант. Разве что спать. Кто-нибудь может подсказать чем лучше заниматься, чтобы была хорошая растяжка? Вот так чтобы целое занятие тянуться.

Я пока в сторону йоги склоняюсь, но что-то в последнее время йогой все подряд называют. Может какая-то спец разновидность есть? girl_smile

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Милька.

Милька — ср., 08.02.2012 - 11:24

Наверно, нужно идти в какой-нить спорт.клуб и смотреть, что там предлагают, раз дома не хочешь girl_smile



Девочка кексик, вперёёёд!

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 08.02.2012 - 12:03

Есть какое-то направление Stretching. При переводе вроде как растяжка.

Вот какое описание на сайте:

Тренировка всех мышц в комплексе позволяет телу развиваться гармонично. Вы будете легко справляться с любыми нагрузками в повседневной жизни. Почувствуйте себя творцом своего тела. Мышечное напряжение и приятная растяжка - вот главные составляющие этого урока.

Вот знать бы чего больше мышечного напряжения или растяжки. scratch_one-s_head Мышцы качать я и в тренажерном зале могу, но как раз растяжки нехватает. Нужно будет сходить на пробу. :)

Изображение пользователя Милька.

Милька — ср., 08.02.2012 - 12:19

Можно скачать видео по стретчингу, около 35 (если не ошибаюсь) занятий, которые ведет девушка. Я вот хочу скачать и начать заниматься, но пока нет возможности(



Девочка кексик, вперёёёд!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • gogodancer