26-й день протасовки

Если не есть перед тренькой, да еще 2 часа после то у меня желудок начинает дико болеть. Жду выхода, там утром можно будет кашу кушать немного, с ней должно проще тренироваться. Думаю мой организм привыкнет к еще перед нагрузкой. Я же не перед самой тренькой ем. :laugh1:

А я хочу бананчиков. :monkey: Мне их запах стал очень нравиться. :monkey: Так что скушай там за меня бананчик.

Бассейн не далеко от дома 1.5-2 км. Езжу на машине до него :girl_crazy:, идти даже 20 минут со спорт сумкой и в снег не хочется. :blush2: А вот плавать - это реальная тема!!! :loveshower: :loveshower: :loveshower: Особенно если вода чистая и теплая, вообще кайф. У нас на Урале летом не успевает хорошо прогреться, так что мы моржи, +20 вода - это жарища, обычно где-то в 18 купаемся. :happy11:

Вот видишь, много двигаешься и вес не сильно приходит!!! Так что желаю тебе после пары дней из отпуска увидеть аж отвес на весах.

Встаю в 6 утра, ложусь спать в 22-23. Получается 7-8 часов на сон. Не могу сказать, что высыпаюсь, но и не могу сказать, что спать хочу. Странное очень ощущение, как сонамбула. В 6 утра только 4й день встаю, не привыкла еще. А после 9 укладываться - это я совсем ничего за вечер не успею сделать, так как обычно только в 8 домой прихожу. :crazy:

В твороге 5% жира, как и нужно. В кефире 1% (хотя протасов советует 3.2%). В йогурте 3.5%. Конечно это не жир, возможно просто вчера хорошенько водичка ушла, а сегодня вернулась. Настроение у меня отличное, сегодня ездила присматривала себе пальто, а-то я до сих пор в пуховике хожу. У нас снег валит и температура -18. Весна пришла. На меня прекрасно надевается 44, что уже не может не радовать, так что из-за привеса не парюсь абсолютно.

С одним пальто прикол был. Беру его из линейки 44, одеваю, а оно так очень хорошо по фигуре село, немного в обтяг. Это было где-то 8е которое мерила. Мимо пробегает продавец и говорит: "Дееевушка, вам бооольше размер нужен", я так вздохнула. Спрашиваю, так у вас 46 есть? Она: зачем 46? вы одели 42! :surprise1: Оно ведь застегнулось, разве что в натяжечку. ))))))) Так что вес+объемы = чичастие!

когда на плечах штанга сразу начинаешь осозновать, сколько реально весят кг-шки. И сколько лишнего мы с собой носим. 10кг - от груди не жму, это закинул на спину и вперед приседать с ней. Обычно 3*20, а тут 1*10 :)

Не все соблюдают выход, многие сразу косячат, но мне кажется выход это очень полезно. Хотяяяяя, я сегодня буду косячить по ходу дела :blush2: :blush2: :blush2: Друзья в гости приходят. На 6 человек заготовила 200г орешков, 50г меда, 300г сыра (не 5%), и с кило фруктов, тоже не только яблок. Типа легкие закуски. Буду надеяться, они это съедят быстрее меня. Но дольку мандаринки и 3 миндаля я уже свистнула, а они еще не пришли. :blush2: :blush2: :blush2: Бей меня тапками, сегодня я безвольная!!! :chair: :chair: :chair: Лечу нервную систему. :crazy:

Я думаю уже завтра разгружаться, :blush2: чтобы на долго не откладывать. Если тебе не терпится, то могу в пятницу повторить за компанию, а так до следующего вторника. В выходные разгрузку не хочу устраивать, лушче отдохнуть. Ты когда хотела разгрузиться?