день 3

сегодня получился просто какой-то день безделья, а столько всего хотела сделать, эх(
возникают все какие-то проблемы с поездкой в штаты на лето, не одно, так другое. хотелось бы чтобы все получилось
по питанию сегодня получилось вроде неплохо

завтрак: чуть-чуть гречки, маленький кусочек сыра + 2 помидора
обед: куриное филе с луком тушенное в кефире
ужин: (получился в два подхода, в 16:00 и в 17:20 приблизительно): творожно-овсяное печенье с чаем

ну на самом деле это не совсем даже печенье получилось. у меня было чуть меньше чем пол пачки обезжиренного творога, я его смешала с чайной ложкой меда половиной яичного белка и туда овсяные хлопья измельчила. порезала чуть-чуть яблочка внутрь и чуть изюма добавила. сделала из этой смеси подобие пол пачки, на тарелку и в микроволновку
получилось вроде не очень калорийно и очень вкусно, съела с удовольствием)

натощак как всегда вода с лимоном, и на протяжении дня много воды!
в общем я осталась довольна)
завтра на учебу, а так не хочется(
всем приятных снов!