наглый копирайт у кого-то:)

Итак, диета:
(Рассчитана на 16 дней, после которых нужно сделать перерыв на неделю. Питаться в перерыве следует обязательно правильно, иначе результат уйдет на нет)
День 1: 5стаканов молока 0,5% жирности + 200 г творога 0% жирности.
День 2: 5 стканов кефира 1% жирности + 200 г творога 0% жирности.
День 3: 1.5 кг фруктов и овоще (фрукты и овощи есть отдельно).
День 4: 350 г творога 0% жирности + 4 стакана воды с медом.
День 5: 4 стакана молока 0,5% жирности + 25 г черного шоколада.
День 6: 350 г отварного постного мяса + 4 стакана молока 0,5% жирности.
День 7: 5 стканов молока 0,5% жирности + 250 г творога 0% жирности.
День 8: 350 г постного отварного мяса + 4 стакана кефира 1% жирности.
День 9: 1.5. кг фруктов и овощей
День 10: 4 стакана молока 0,5% жирности.
День 11: 5 стаканов свеживыжатого сока + 200 г творога 0% жирности.
День 12: 1.5 минеральной воды + 200 г творога 0% жирности.
День 13: 1.5 кг фруктов и овощей.
День 14: 1.5 кг вареного картофеля.
День 15: 3 вареных яйца.
День 16: 1 сткан кофе + 2 вареных яйца.